什么是双相情感障碍？我们该如何应对双相情感障碍呢？

梵高、海明威、伍尔夫、小红莓乐队主唱桃乐丝…都是「双相」患者，这也让它蒙上了一层「天才病」的浪漫加持。但人们可能不知道，双相是自杀风险最高的精神疾病之一。那么到底什么是双相情感障碍呢？我们又该如何应对它呢？

1.什么是双相情感障碍？

双相情感障碍（BD）的特征是极度的情绪波动，通常在躁狂（或轻躁狂）和抑郁状态之间交替。和抑郁症最大的不同，是它有一个明显的狂躁期。在临床诊断中，可能并不需要有抑郁的发作，但是一定有躁狂的表现，就可被诊断为BD。

但不是说患上了双相就会每天在狂躁和抑郁之间反复横跳，如果情况不是很严重的话，有些双相也可以通过自我调节痊愈，不过就是要提防之后复发的可能。

2.双相情感障碍有哪些症状？

强的“三高”症状为特征。

1、情绪高涨

患者表现易激惹，会因小事发脾气。病情严重时有冲动行为。躁狂期：典型的躁狂发作，以情绪高涨、思维奔逸和意志增

2、思维奔逸

患者思维散漫，行为紊乱伴发冲动行为，也可短暂出现意识障碍，如错觉、幻觉。

3、意志行为强

患者爱管闲事，做事有始无终，不计后果。轻躁狂发作临床易激惹，鲁莽。

抑郁期：患者典型抑郁发作时，以情绪低落、思维迟缓和悲观、意志行为减退“三低”症状为特征，伴有认知功能减退和躯体症状，处于精神运动性抑制状态。

1、情绪低落

患者陷入显著而持久的情感低落，低落的严重程度从闷闷不乐，到严重的悲观、绝望。因情绪低落、兴趣减退，对什么事情都没兴趣。

2、思维迟缓和悲观

思维联想缓慢，如患者感觉脑子像生了锈的机器，主动言语少，语速慢，严重情况下，甚至无法进行正常交流。患者在情绪低落下，出现悲观思维，有无用感、无价值感、无助感，自责自罪，严重时，患者出现罪恶妄想。部分患者出现幻觉，或在悲观思维基础上出现自杀念头和企图。

3、意志活动减退

患者活动和行为缓慢，如生活被动、懒散，常独坐一旁或整日卧床，日常生活需要人料理，不想做事，不想上班，不参加平时爱好的活动，回避社交，严重者不语、不动、拒食。

终于有人把双相情感障碍说清楚了情绪低落；对一切活动没有兴趣；暴食或厌食；容易疲劳；思考能力下降；感到自己无价值，有自伤倾向。

3.双相情感障碍有哪些迹象？

躁狂期：情绪非常的高昂和兴奋，也就是非常的high，说话的语速也会变得很快，思绪也会比较跳跃，一下说这样，一下说那样。比平时变得更爱说话，连行为也大胆了起来，比如在用钱方面开始没有节制，有多少花多少。不太需要睡眠，就算每天只睡三四个小时也精力旺盛。抑郁期：沉重的悲伤和绝望，并感到内疚，认为自己一无是处。睡眠也随之改变，睡的太多或是睡不着。食欲减退或是暴饮暴食。总是不安或是思维停滞，甚至会产生自杀的念头。

4.如何应对双相情感障碍？

1、人际与社会节律疗法，专注于日常节奏的稳定，如睡觉、醒着和吃饭时间。坚持一贯的习惯可以更好地管理情绪。

2、认知行为疗法，重点是找出不健康的、消极的信念和行为，用健康的、积极的信念和行为取代它们。

3、家庭和人际关系治疗，家人和朋友的支持，对你来说可能不是解药，但一定是你的止痛片。没事儿多和她们聊聊天吧，在无数个快跌到谷底的日子，他们对你的了解可以帮助你重新认识和管理情绪波动的警告信号。

患有双相情感障碍通常是人们一生的负担，你无法评判他们正在经历的情况，也不需要想出解决问题的办法。对于你的家人和朋友来说，他们可能只是需要一个可以倾诉的人，耐心地倾听就能帮助他们确认自己的感受，让他们感觉到被包容和被理解。